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产后常见病之产后乳少

编辑:靳婷 2017-11-09 13:50 字体:

疾病概述

哺乳期间,产妇乳汁分泌甚少或全无,称为产后乳少,亦称“缺乳”、“乳汁不行”或“乳汁不足”。 一般来说,乳房发育是正常的,并不会有明显器质性病变。

产后常见病之产后乳少

操作方法

自我简易按摩疗法

穴位:膻中、乳根、少泽、足三里。

操作方法:以按揉体穴为主,主要按揉膻中、乳根、少泽、足三里,每穴各取左右按揉100次。 同时,顺着乳腺管走向按摩,即从乳房根部向乳头方向按摩,以乳房轻微发红发热为度。

灸法

穴位:膻中、乳根。

操作方法:取膻中、乳根穴进行悬灸,每穴各灸 10~15分钟。将艾条的一段点燃,对准要灸的穴位,距离皮肤2~3厘米,进行熏烤,以局部有温热感而无灼痛为宜,每穴各灸 10~20 分钟,至皮肤红晕潮湿为度.还可以用灸筒灸(百笑灸),将灸筒粘贴于膻中,点燃灸炷,调节施灸温度,待灸筒壁凉,表明施灸完毕。也可以用灸盒灸,取大拇指长度的艾条,两头点燃,灸盒放置膻中穴的位置。 可以隔日1 次,悬灸和灸盒灸可以交替做.气血虚弱型可加灸气海、膈俞各10分钟,肝气郁滞型加灸太冲10分钟。

耳穴贴压

穴位:肝、脾、肾、胸、内分泌、交感。

操作方法:先用双手按揉整个耳朵,用75%乙醇擦过后,耳贴肝、脾、肾、胸、内分泌、交感,耳穴每日按压5~8次,每次每穴2秒,以疼痛能忍受为度. 保留3日后去掉,两耳交替使用。

拔罐

穴位:膻中、肩井、足三里。

操作方法:一般家中可用抽气罐,使用前将选好的罐具顶部活塞上提一下,以保证通气,然后将罐口置于吸拔部,将抽气枪口轻轻套住罐具顶部活塞后,垂直快速提拉杆数次,至拔罐内皮肤隆起,可耐受为度。罐具吸附于体表之后,将抽气枪口左右轻轻旋动向后退下,轻按一下罐具活塞以防漏气。 留罐时间以8~10分钟为宜,每日或隔日进行1次,

刮痧

穴位:膻中、乳根、少泽、肩井、足三里。

操作方法,在需要刮痧的部位涂抹适量刮痧油。 先刮拭胸部膻中、肩井和乳根穴,手法不宜过重,30次,出痧为度. 然后刮手部少泽穴,重刮. 气血虚弱加足三里,重刮,由上至下,至皮肤发红,皮下紫色痧斑,痧痕形成为止. 肝气郁滞加太冲,手法不宜过重,30次,可不出痧. 痰湿阻滞加丰隆,重刮,至皮肤,皮下紫色痧斑痧痕形成为止。

注意事项

以上方法皆为临床易操作且疗效可靠的方法。 按摩穴位时,按揉的力度以自己能承受为度,不必过大。 艾灸时,耳穴可以对着镜子贴或者找人帮忙贴,贴好后一定要每日多次按压,不按压会影响效果。艾灸时要注意防止烧伤皮肤,灸完后必须将艾条熄灭,以防发生火灾,少数人灸后可出现头晕、口鼻干、食欲减退、乏力,此时宜减少灸量,用温灸盒灸时,如果感觉过热,可在灸盒下垫一层布或毛巾,以防止烫伤皮肤。

养生指导

饮食调理

合理安排食谱,既要加强营养,又不宜过分油腻。 可食用高蛋白、高营养的食品。 此外,可多食有利于乳汁分泌和排乳的食物,如鲫鱼、猪蹄、猪肝、母鸡、羊肉、豆腐等,也可多食黄豆猪蹄汤、羊肉猪蹄汤、木瓜鲤鱼汤、通草鲤鱼汤等汤类。 此外,也可多吃含维生素,的蔬菜和水果。 应注意忌食如花椒、豆豉、麦芽、鸡内金等有退乳作用的食物和药物。 切记产后前3日适宜食用清淡的鱼汤、红豆汤等汤汁,忌使用过油的汤汁如鸡汤或猪蹄汤,否则因引起乳汁堵塞乳络而缺乳,甚至诱发乳腺炎。

产后常见病之产后乳少

起居调理

产后妇女要养有良好的生活和起居习惯,生活要规律,睡眠要充足。 平时可以多晒太阳,多呼吸新鲜空气,可经常擦洗、按摩乳房,注意乳头卫生。 另外,也要养成良好的哺乳习惯,产后及早开始哺乳,每次哺乳前可用清洁的温湿毛巾擦洗乳头和乳房。

精神调理 适度休息,调摄精神。缺乳产妇需保持乐观舒畅的心情,克服焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。

产后常见病之产后乳少

养生小贴士

若乳汁排出不畅而有乳房胀满者应促其挤压排乳,或通过吸奶器吸出乳汁 , 以防因身体反射而泌乳量减少,甚至罹患乳腺炎。

本文选自《沪上中医名家养生保健指南丛书》之《准妈妈的经络养生》

丛书总主编:施杞

本册主编:黄琴峰

 
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